Yoga Infantil
El yoga para niños y niñas es un magnífico ejercicio físico y mental.
Es una disciplina psicofísica con las que se alcanza un gran bienestar para cuerpo y mente.
Sus posturas se inspiran en la naturaleza y sus elementos.
Los niños y niñas, más receptiv@s y dúctiles que los adultos, reciben muchos beneficios a través del yoga: la musculatura, principalmente la columna vertebral, se fortalece; una postura correcta reduce las desviaciones y el dolor de espalda, la elevación de las defensas inmunitarias y un estado de ánimo más sereno y equilibrado.
¿Cuál es el secreto? La respiración. El niño/a aprende a respirar de forma correcta y profunda, con la nariz y no con la boca abierta; con la barriga y no sólo con el tórax. Todo ello, mejora el funcionamiento del aparato respiratorio y calma la mente, ya que cuanto más tranquila y relajada es la respiración, más lo es también el pensamiento.
El yoga es una buenísima opción para unir juego con relajación, concentración y equilibrio.
La palabra "yoga" proviene de La India y significa "unión"; unión con uno/a mismo/a (el niño o niña aprende a conocerse consigo mismo/a, se encuentra consigo) y después con los demás (aprenden a relacionarse y comunicarse con su entorno).
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